Conceptos básicos de la menopausia
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La menopausia significa algo diferente para cada mujer, pero hay ciertos elementos clave que todas compartimos.
El ciclo de vida reproductivo
Piense en la vida en etapas: comienza en la infancia, continúa en la niñez y luego alcanza la pubertad. En este momento, las hormonas comienzan a alterarse, siente como si el cuerpo no le perteneciera y puede tener cambios abruptos en el estado de ánimo, desde sentirse ridícula hasta desanimada. Así que si años más tarde experimenta los síntomas de la menopausia, ciertamente puede parecerle como si ya hubiese pasado por eso. Sin embargo, los años próximos a la menopausia pueden ser una época para definir sus propias experiencias y tomar decisiones positivas sobre la atención médica, las relaciones y su propio potencial.
Acabar con los mitos de la menopausia
El mayor obstáculo para la mayoría de las mujeres es superar los antiguos mitos sobre lo que significan la perimenopausia (los años previos al hecho) y la menopausia. Tener los primeros signos o síntomas de la menopausia no significa que la vida que conoce ha terminado. Algunas mujeres tienen transiciones fáciles. Otras pasan momentos difíciles por varios años; otras tienen síntomas molestos que aparecen y desaparecen. Si siente que su vida está revuelta, no está sola. De hecho, puede hacer mucho para minimizar los efectos de los síntomas que puede estar experimentando.
Estar en el auge de la vida
Puede estar en el auge de la vida a los 40, los 50 o los 60 y pico años de edad; suficiente tiempo para adquirir las experiencias y el conocimiento para guiar a los demás. También tiene la libertad de permitir que los demás sepan exactamente quién es como persona, en lugar de que los roles de la sociedad la definan.
Los estudios de mujeres que tenían temor a la menopausia a los 20 y los 30 y pico años de edad demostraron que su actitud hacia ésta mejoró a medida que envejecían. Y después de su último período menstrual, la mayoría de las mujeres consideró a la menopausia como principalmente positivo. Es posible que tema a lo desconocido, pero una vez que lo experimenta, se convierte en experta.
Uno de los mejores puntos de partida para llegar al auge es tomar medidas proactivas para mejorar su salud ahora mismo, de modo que pueda encaminarse hacia un envejecimiento exitoso. Hay muchos caminos a lo largo de este viaje hacia la menopausia, pero puede elegir cuál tomar. Al igual que con todo en la vida, siempre es mejor comenzar con los conceptos básicos e incorporar el resto a medida que lo necesite. Por ejemplo, puede optar por comenzar a tomar Estroven®, un remedio natural para el alivio de los síntomas de la menopausia, y luego determinar cómo seguir. Y las decisiones que toma ahora sobre su salud y su bienestar pueden cambiar a medida que pasa el tiempo.
Tome el control de la manera en que se siente durante la menopausia
Autoencuesta
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