Síntomas de la menopausia

“¿Qué me está sucediendo?” es la pregunta más común que se hacen las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia. “¿Aquí hace calor o soy solamente yo?” sería la segunda pregunta más frecuente.

Algunas mujeres tienen muchos de estos síntomas de la menopausia; otras, tienen muy pocos. Algunas que realmente tienen suerte, no presentan ninguno. A continuación, se incluye una lista de algunos de los síntomas más frecuentes de la menopausia, además de algunos consejos sobre cómo puede sobrellevarlos. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica acerca de estos síntomas o cualquier otra inquietud.

Mal humor

Un minuto está bien y al siguiente está llorando. Los cambios en el estado de ánimo son frecuentes durante la menopausia, cuando el organismo experimenta un desequilibrio hormonal. Pero cualquier persona puede sentirse deprimida a causa de los síntomas de la menopausia, que van desde sofocos hasta sudoraciones nocturnas, ataques de pánico y dolores de cabeza.

Esto puede deberse a cualquiera de los tantos factores estresantes que afectan a las mujeres en la madurez: divorcio o fallecimiento de padres o cónyuge, hijos mayores que dejan el hogar, arrepentimiento de no haber tenido hijos. Todo esto puede producir sentimientos de vulnerabilidad y mal humor. No obstante, no hay estudios que demuestren que la menopausia provoque depresión o ansiedad. Puede recordar que durante la adolescencia (otra etapa de la vida en que las hormonas están cambiando) en algunos momentos también se sintió malhumorada e irritable. Y ahora, al igual que ese momento, es posible que su estado emocional no sea grandioso un día, pero que sea excelente al día siguiente.

Qué puede hacer: ¡Cuente hasta diez! Esto le dará tiempo para respirar y retomar el control de sus emociones. Pero no tenga miedo de llorar, reírse o hacer lo que tenga ganas para desahogarse (cuando sea adecuado; por ejemplo, ¡no en medio de una reunión comercial!).

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