Mal humor

Síntomas de la menopausia: Cambios en el estado de ánimo y las emociones

Un minuto está bien y al siguiente está llorando. Los cambios en el estado de ánimo son frecuentes durante la menopausia, cuando el organismo experimenta un desequilibrio hormonal. Pero cualquier persona puede sentirse deprimida a causa de los síntomas de la menopausia, que van desde sofocos hasta sudoraciones nocturnas, ataques de pánico y dolores de cabeza.

Esto puede deberse a cualquiera de los tantos factores estresantes que afectan a las mujeres en la madurez: divorcio o fallecimiento de padres o cónyuge, hijos mayores que dejan el hogar, arrepentimiento de no haber tenido hijos. Todo esto puede producir sentimientos de vulnerabilidad y mal humor. No obstante, no hay estudios que demuestren que la menopausia provoque depresión o ansiedad. Puede recordar que durante la adolescencia (otra etapa de la vida en que las hormonas están cambiando) en algunos momentos también se sintió malhumorada e irritable. Y ahora, al igual que ese momento, es posible que su estado emocional no sea grandioso un día, pero que sea excelente al día siguiente.

Qué puede hacer: ¡Cuente hasta diez! Esto le dará tiempo para respirar y retomar el control de sus emociones. Pero no tenga miedo de llorar, reírse o hacer lo que tenga ganas para desahogarse (cuando sea adecuado; por ejemplo, ¡no en medio de una reunión comercial!).

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